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02/07/2012

SANTÉ : MESURER SA VIE, C'EST BON POUR LA "SANTÉ"

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Podomètres, bracelets et téléphones portables enregistrent nos activités.

 

Une journée, combien de pas? La plupart d'entre nous l'ignorent. Et ne saurait même l'estimer. Emmanuel Gadenne a, lui, réalisé «6228» enjambées ce matin-là. Soit «4,78 kilomètres» précise-t-il, en exhibant fièrement son Fitbit, petit capteur qui se fixe à la ceinture. La quarantaine avancée, cet ingénieur porte depuis plusieurs années cette pince digitale qui fait fureur aux États-Unis. Elle mesure toute sa vie: ses trajets à pied, le nombre d'étages gravis, la qualité de son sommeil, les calories absorbées et dépensées, son poids… Conséquence, il a perdu dix kilos et s'est fait le chantre du Quantified Self, cette mise en chiffres de la vie, avec un blog, un livre, un site d'aide à ceux qui démarrent… Cette obsession du chiffre permet, selon lui, «de passer des bonnes intentions à une stratégie d'efforts». Chaque jour, son bilan est automatiquement enregistré sur son site, sorte de tableau de bord personnel. Un reflet numérique qui fait émerger les facteurs clé du bien-être: «Pour moi, c'est dormir sept heures par nuit.» Pour d'autres, ce sera l'horaire des repas.

Quelque 400.000 personnes utilisent ce capteur qui est maintenant vendu en France, signe que le boom des podomètres observé outre-Atlantique se propage. Les joggeurs ont, les premiers, adopté ces outils, notamment l'application Runkeeper, sorte de compteur associé au GPS du téléphone, qui mesure les distances parcourues. Quelque 6 millions de personnes l'utilisent dans le monde.

Partage des données

Les adeptes de la course ont pris goût à ces mesures constantes. Et l'ont parfois étendu à la vie quotidienne. Tandis qu'Internet et la généralisation du smartphone ont rendu la collecte extrêmement simple. Le portable est devenu le premier des capteurs. Il suffit de déclencher une application pour calculer la distance parcourue, ou encore enregistrer ses consommations d'alcool…

Les plus hardis exposent leurs données au regard sévère de leurs amis, comme un tribunal des mauvaises conduites. Des applications plus radicales encore croisent nos données personnelles aux moyennes nationales et estiment notre longévité! 100Proof calcule notre alcoolisation et le nombre d'heures de vie perdues, de soirées arrosées en cocktail! Pour tempérer le choc, l'application propose des idées d'exercices pour limiter les dommages. Un projet appelé Outside prévoit, lui, de surveiller notre santé en croisant nos actes notamment enregistrés par le téléphone avec «des bases de données de santé pour prédire la durée de vie et l'apparition possible de maladies, tout en proposant aux utilisateurs des moyens d'améliorer leur sort en utilisant les mécaniques du jeu pour les encourager à changer de comportement», annonce l'Atelier BNP Paribas qui a consacré une session à la santé à l'ère du «mobile».

Un support dans l'autoprévention

La plupart des utilisateurs de capteurs n'ont guère envie de se soumettre à ces diagnostics sévères et partagent plutôt leurs données positives: record de marche, alimentation légère, courbe de poids qui plonge… recueillant des commentaires laudatifs. «Cela motive d'afficher ses performances», explique Cyril, la quarantaine. «Je me fixe de faire 10.000 pas par jour comme le recommande l'OMS… et j'en fais finalement beaucoup plus.» La logique du jeu dopant les performances.

Sylvia, elle, photographie ses repas et les poste à un diététicien en ligne, qui les valide… «au bout d'un mois, j'avais compris que je mangeais équilibré… mais trop»! Une autre application Foodzy enregistre vos repas et propose «d'entrer en compétition avec des amis». On peut aussi se connecter à une balance intelligente, pour dresser un programme d'amincissement, avec une courbe qui s'affiche sur son portable. Et le nombre de calories encore autorisées à chaque moment de la journée… en fonction des efforts physiques déjà réalisés.

Ces nouveaux capteurs, s'ils confirment ce que chacun sait déjà intuitivement… permettent, parfois, de découvrir en croisant des données, ce qui perturbe l'équilibre. Comme la pollution sonore, qu'un capteur peut détecter ou celle de l'air. Ou encore des zones qui provoquent plus d'asthme. Et surtout, il organise l'autoprévention. «Pour moi, c'était une question de survie», raconte Lucile, obèse de 56 ans. Entre chaque visite chez le médecin, elle ne maigrissait pas. Le compteur l'a obligée à ne pas tricher.

Le ministère de la Santé anglais a constaté que ceux qui utilisaient ces applications d'autosanté consultaient moins. Depuis, il a encouragé les patients à lister les meilleures applications.

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  • Source LeFigaro.fr // Cécilia Gabizon.

 

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